Workout Group

Das Workout ist ein intensives Ausdauertraining mit Elementen aus den Bereichen wie Karate, Kickboxen verbunden mit Aerobic. Ein Workout zu schneller Musik. Es kräftigt die Muskeln und schult die Koordination. 

Unser Workout ist grundsätzlich für jeden geeignet. Eine gewisse Grundausdauer bzw. körperliche Belastbarkeit des Herz-Kreislaufsystems sollte jedoch vorhanden sein. Das Training beansprucht auf Grund häufiger Wiederholungen die Gelenke und Muskeln und kann dadurch bei Untrainierten zu Überlastungen führen. Grundsätzlich gilt jedoch gerade in unserer Sportgruppe: "Jeder bestimmt sein Level selbst!". 

Mit diesem Workout trainierst du Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und baust außerdem Stress und Aggressionen ab. Schweißtreibend - aber auch ein riesen Spaß!