Die Gruppe besteht seit 1962 unter der Leitung der Sportfreundin Hiecke und umfasst 15 Mitglieder. Während des Trainings werden Erwärmung mit Beweglichkeitsübungen für alle Gelenke, Kraftübungen für Fuß-, Bauch- und Rückenmuskeln und Entspannungs- sowie Atemübungen durchgeführt. Zum Abschluss wird die Übungseinheit mit einem Tanz beendet.

Wir sind eine Damen-Freizeitsportgruppe. Schauen Sie doch mal vorbei!

Die Senioren in unserer Gymnastikgruppe sind im Alter zwischen 65 bis 80 Jahren. Ich bin Übungsleiterin seit 7 Jahren. Mein Gymnastikprogramm erstelle ich für jeden Montag neu und lasse hier auch Übungen aus Pilates und Yoga einfließen. Die Übungen sollen auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Ausdauer und Muskulatur erhalten. Eine Übungsstunde (60 min.) besteht aus drei Teilen: Dem Aufwärmen mit Musik und ein bisschen Spaß. Danach folgen Übungen für den ganzen Körper im Stehen und im Liegen, auch mal mit Hanteln und Terraband.